为什么游泳没有什么效果呢

airflying · 楼主|发表于 2011-9-5 17:10

听说腰突，，游泳是最好的锻炼方式。。这段时间坚持每天游泳，导药怎么就没有什么效果呢。。

nishi_1394 · 发表于 2011-9-5 17:16

我坚持游了一个月，每天一公里，每次游完就不痛了，第二天照旧
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20岁的痛 · 发表于 2011-9-5 19:47

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ada1987 · 发表于 2011-9-5 20:20

我也想游泳，又能减肥又对腰有好处，但我不会……现在学会不会太晚……T^T腰突好像适合蛙泳，对腰有好处~~~

Sintak · 发表于 2011-9-6 01:05

我是游了一个月后才开始见效的

nishi_1394 · 发表于 2011-9-6 14:12

是的～我虽然是室内的～但现在还没供应热水～
我现在的做法是上岸后马上用干毛巾擦干～回家用麝香辣椒滚珠滚几遍～
最好是游完后能洗个桑拿～把湿邪逼出来(对胖子应该有效)～

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