急求明白人解答：我侧卧几秒钟就不疼了？

临沂24突了 · 楼主|发表于 2011-9-10 09:58

大家好，我是5个月前因外力一次性损伤引起左腿持续性疼痛，我的是腰椎间盘4～5，腰5邸1突出，我绝对卧床了一个月，我发现我走路一小会就左腿小腿疼，躺在床上侧卧20秒就不疼了，注意是侧卧，有明白人知道我是快痊愈了，还是会持续这样，我是一走就疼，不走不疼，白天疼晚上没事，我需要做什么？谢谢大家啦

MARY · 发表于 2011-9-10 14:23

做牵引治疗没有？

kof777999 · 发表于 2011-9-10 15:19

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sddean · 发表于 2011-9-11 10:20

腰间盘突出睡在床上就能缓解疼痛，甚至不疼，但起来一走路就会疼，睡在床上只能缓解疼痛，但腰还是突，治不了本~建议平时要坐姿走姿正确，整个后背尽可能靠近坐椅，多倒走，做大飞燕，拱桥，引体向上，平时不要做弯腰活动，不要搬重东西，就算搬一些较轻的东西，也先蹲下来再双手抬起物体！本人觉得做锻炼的原理是既然腰间盘是向后突，你做的锻炼就要反方向，使腰向前突！能使要缓解疼痛，至少不会恶化，然后进一步慢慢改善腰！甚至使腰不再突出！其实治疗腰最好是游泳，有条件就常游，但为了安全，必须要游泳池，不要随便到河边游，你要知道假如你有毅力，一年四季天天去游，你也难保不会有一天抽筋之类，不需太多，一次的抽筋足够有可能要你的命！所以最好是游泳池！

文征明 · 发表于 2011-9-11 13:23

五个月以来，你都是怎么治疗的？实际上治疗是否有效，三个月正规治疗就能看出来，三个月是否明显大好，这个是分界线，有明显好转好则继续保守，没有明显好转则需要考虑是否需要转介入或者微创

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