请问大家硬板床的标准是什么?

makangscu · 楼主|发表于 2008-7-18 21:42

请问大家硬板床的标准是什么,可以垫多少厚的褥子呢?它对我们的腰椎起什么作用呢?

FRIENDS · 发表于 2008-7-19 09:16

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大乐透 · 发表于 2008-7-19 09:47

其实有种挺硬的床垫也是可以的。

makangscu · 发表于 2008-7-19 11:01

谢谢大家的指导

关玉门 · 发表于 2008-7-29 14:45

硬板床指的是床的基础，床板，必须是硬的。
这样要求的目的是不会出现席梦思那样受力后出现床中间下降周围是斜面的情况，
席梦思或者传统的棕床都是这样四周高中间低，这种姿势是和人体的自然状态不符的，
人在这种姿势中保持一夜的睡眠，不知不觉中就出现了腰椎受压，腰肌慢性劳损等情况。

尤其对有了突出的人，这种姿势导致前夹角过紧，使得神经根更重受压。

比较好的方法是，睡基础是硬板的床，上面铺4厘米左右的垫子，这样可以避免床板过硬肌肉紧张，
也可以使脊椎自然摆在最合适的位置，对突出部位影响最小。

再说一句，在西方国家，卧硬板床不仅仅当作是一种保健，而更多被用作是正规的治疗手段。

bala3456 · 发表于 2017-8-16 11:06

谢谢版主详细说明，多谢多谢！

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