拉筋中最近大腿内侧隐疼求助各位大哥大姐们

350212 · 楼主|发表于 2013-2-15 18:17

本人膨出3毫米，拉筋二十多天，一天2到3次，最近大腿内侧隐隐约约有疼痛感，想问下是拉筋过度了，还是其他原因，在此求助各位大哥大姐们

断线风筝 · 发表于 2013-2-15 18:58

真理来自于实践，去qq上搜搜拉筋群，直接入群，问问做过有经验的

350212 · 发表于 2013-2-15 19:35

恩谢谢风筝姐

大欣00 · 发表于 2013-2-16 00:48

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350212 · 发表于 2013-2-16 13:58

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大欣00 · 发表于 2013-2-16 19:17

没有了因为我已经快要能劈刀头上了你应该是最近加大拉伸幅度了暂时受不了罢了没事的我这种感觉也有一个多周了后来就没了筋拉开就没事了我就靠着这个拉筋腰突痊愈了很有用

350212 · 发表于 2013-2-18 12:02

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豫西突突 · 发表于 2013-2-18 17:02

各位兔友你们是怎么拉筋的，可以介绍一下吗。我也想练练。上学时候可以劈叉，现在90度都是个问题。

blue_bug · 发表于 2013-2-19 11:52

每个人的体质情况不一样的，别人适用的你不一定能用，千万要注意别拉伤了。
西医里面拉伤的恢复至少要一个月，前两周不能做任何运动，这还是针对运动员的体质，普通人恢复的过程更长。
本人就是吃的这个亏，三年前也这样一天2次的拉筋，结果3天后痛的不行停下来，耻骨处的筋拉伤了。从此以后，大腿和屁股连接处以及大腿根部，遇到阴天就犯病疼痛，去年痛的更厉害。

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