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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 关于腿部拉筋的问题　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 关于腿部拉筋的问题

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楼主|发表于 2013-3-18 21:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

老是锻炼。有没有朋友能提供好的拉筋方法。以前腿疼时吊腰解决不了的。我压压腿就过来了。可是腰突是不可以用下常的方式压腿拉筋的。请朋友提供好的方法，小弟谢之。

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版主

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热心突友

发表于 2013-3-19 10:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 2010ly 的帖子

2010ly，拉筋的资料本版内有很多，请用论坛最上方的“搜索”链接搜“拉筋”。此外，提醒一下2010ly，拉筋并非专门针对腰突症的训练，各人效果不同，建议先小范围尝试，如果感到症状明显加剧，应立刻停止。

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楼主| 发表于 2013-3-24 00:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 步步高的帖子

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