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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 挺肚子好像只适合L4-L5，不适合L5-S1？ 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 挺肚子好像只适合L4-L5，不适合L5-S1？

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hflsw
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 楼主|发表于 2013-3-23 10:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我挺肚子2个月了。效果不明显，挺肚子好像只适合L4-L5，不适合L5-S1，吧？有挺过的有这种体会吗？
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Muthafacka
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发表于 2013-3-23 23:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
应该都还好吧。我是L4/L5突出L5/S1膨出，现在不知道什么样，感觉挺腹是最好坚持的，效果还是有的，挺腹完再抱膝没那么扯。这个动作是最好坚持的。。


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