大家早晨起来有没有类似情况

xiangshiyin · 楼主|发表于 2013-7-6 23:10

我腰突有两年了，L4L5中央型，左边稍微严重一些。

最近这半年，每天早上起来的时候腰部疼痛挺厉害，照镜子会发现上肢有向右后方倾斜。但是如果这个时候硬撑着起来做一些活动，比如倒走20分钟，之后就会非常轻松，疼痛症状完全消除，身体也没有倾斜的状况了，走路也非常轻松。接下来上班一天也没有明显的疼痛感。等到晚上回家以后，疼痛感就又开始慢慢显现。每天如此，周而复始。总的来说就是一旦活动起来就会好很多，一旦长时间不动弹疼痛感就会显现。

不知道大家有没有跟我情况类似的？

最近开始练习倒走，每天早上1500米，已坚持一周，希望有所帮助。

penguin411 · 发表于 2013-7-8 12:53

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人生如茶1 · 发表于 2013-7-9 10:26

我也和楼主一样早晨起来的时候特别胯骨那儿特别痛左脚有麻，活动半小时后就好多了，我是L5S突出且已做过手术。

xiangshiyin · 发表于 2013-7-24 23:34

更新一下：

已经坚持锻炼将近一个月。每天健身房倒走1500米，骑自行车10分钟，同时配合器械锻炼胸背腹肌。每星期至少游泳两次。现在症状没有明显的改观，但每次锻炼完都感觉很轻松。

我会一直坚持锻炼下去，争取在女儿出生前练出一副好身体，彻底战胜腰突！

腰突不可怕 · 发表于 2013-7-25 13:55

楼主你可能有无菌性炎症，活动后血液流通后减轻。

xiangshiyin · 发表于 2013-7-25 21:43

能具体讲一讲吗？有没有什么好的建议呢？

谢谢！

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