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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 分享一个滚背法的视频　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 分享一个滚背法的视频

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楼主|发表于 2013-7-20 21:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

腰突常久不愈，最近还开始背疼和脚底麻，寻求锻炼方法，无意搜到一个名为“椎间盘突出滚背法”的视频，是个台湾光头老者演示的锻炼方法，看下来感觉很有道理，老婆看了说其方法类似瑜伽和普拉提的动作，准备开始练习。不敢独享，和众突友分享一下。不知是否有人进行过相似的锻炼，效果如何。

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTYyNjE1NjAw/v.swf

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楼主| 发表于 2013-7-20 21:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

好像不能直接贴视频，大家自己搜索“椎间盘突出滚背法”就可以找到。

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发表于 2013-7-20 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2013-7-20 22:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 4年4月的帖子

谢谢楼上的兄弟。

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发表于 2013-7-21 07:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

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