告别腰突的痛苦，与突友分享体会（有更新）

天天菜园梦

资历：我的腰突历史有十几年了，CT示诸腰椎退行性……，4-5右后突6MM压迫神经，因此，别人有过的痛苦我都有。

[ 本帖最后由 天天菜园梦 于 2012-1-6 20:53 编辑 ]

[ 本帖最后由 天天菜园梦 于 2012-1-6 21:01 编辑 ]

天天菜园梦

天天菜园梦

我想了很久，想把我的经验总结一下，与突友们分享，以期对大家有所帮助。

Ellen

太好了，我喜欢这样的帖子，继续，赶上直播了。

天天菜园梦

Ellen

猎人

还真有点啊，我腰边上有些地方的肉就是感觉很凉，以后我也去晒晒，

腰突要命

真是恭喜楼主啊！

天天菜园梦

noyaotu

楼主好贴，支持一下，需要这样的帖子。

何湘鄂

布衣平民

好贴，感谢楼主

天天菜园梦

谢谢突友的鼓励。希望有更多的突友受益。

年轻有为的突突

顶楼主
康复的经历会帮助更多人 赞一个

鄙视某些好了就直接走人的

fxn8842182

请问楼主所做的各种治疗，有效的是那些，没有效果的是那些？推拿有效果吗？是不是立竿见影不痛了，除去寒气的方法我赞成，我当初的肩周炎就是热天穿半长袖的衣物，怎么热也不穿背心，一个热天就好了。我现在试验了几种保守治疗的方法，但感到本质上就是活血和驱寒，牵引不算，见效很慢，甚至越做越痛。反过来，自己如果能坚持贴膏药，锻炼，用按摩器按摩，开电热毯睡觉等，也有一定的效果。

[ 本帖最后由 fxn8842182 于 2012-1-31 16:46 编辑 ]

天天菜园梦

原帖由 fxn8842182 于 2012-1-31 16:43 发表
做的各种治疗，有效的是那些，没有效果的是那些？推...

    我上面归纳的几点就是自己觉得有效果的，除了推拿这一条不敢肯定，其他都是我确定有效果的。首推“驱寒”。