脱出至今八个月，算是康复了，朋友们千万不要轻易手术

echo0725

我去年五月中旬开始休假，因为实在疼得厉害，后经过近半年的休整，终于康复了。

虽然是5—1脱出，不能走路，躺了几个月，但我通过初期的卧床休息，然后能起床了再倒走，拉筋，

再到后来的快步走，游泳，终于现在可以说是康复了。从去年十月开始，我去郊区爬山，做长途车，现在每天也开车，

但我十分注意姿势，体态。现在生活上没有任何障碍，几乎忘了去年还是卧床不起的病人。不过我还是时刻注意的，要说有什么感觉，

就是坐时间长了或没有靠垫坐会有些不舒服，我都尽量避免。

其实回来再发帖，就是想奉劝还在病痛中的朋友们，希望你们熬住在床上的

日子，别对休息吝啬，坚持锻炼，基本都会有成效的。

千万不要为了省事儿，听信了西医的忽悠，觉得手术能一了百了，什么事情都没有捷径，

先试试自己努力，我脱出都好了，你们一定得有信心啊！

另外，版主们，我想申请康复英雄榜，不为别的，就想让突友们看了能恢复信心，

早日康复，谢谢啦！

中年突友

祝贺你康复，永葆健康！我也是51脱出，已经3个月了，现在大约康复了7成左右。

albert

收到！恭喜echo0725，恭喜恭喜！继续保持，永不复发！

echo0725

echo0725

版主辛苦！谢谢你的祝福，我会接受教训，希望永不复发！

从此也养成了锻炼的习惯，来到这里真是受益匪浅！

中年突友

中年突友

昨天有个太原的突友（4、5脱出伴游离）发来消息说保守康复一年后做核磁显示已经变为突出了。

21岁腰突女同学

能帮忙问一下，他是怎么保守治疗的吗

lyb

我也是51脱出，加了你的QQ，不过还没聊过。

大海浪涛soso

我也是51脱出，目前恢复的差不多了，但是还不敢弯腰，去医院复查CT结果还是老样子，所以很好奇中年突友口中的朋友是什么保守治疗的？希望能够交流谢谢哈

kilova

30岁51脱出一个半月，痛苦挣扎中……

kilova

能安定的躺本身就不容易做到，我每天都要跟悲观和绝望搏斗

又又妈妈

chroma

照你这说法脊柱骨科的椎间盘手术该黄了，呵呵~~~~~

lyb

兄弟，恢复得怎么样了？

霄霄

你好，我是4-5脱出2个月了，现还在家卧床休息，请问你跟太原的突友，是怎么恢复好的，都做那些锻炼，我一直没有锻炼。