告别腰突的痛苦，与突友分享体会（有更新）

年轻有为的突突 · 发表于 2012-1-31 21:32

这么巧？
you 看到楼主了
呵呵

何湘鄂 · 发表于 2012-2-1 10:05

请问楼主，你是怎么吃姜的，熬水喝吗？每天吃多少，饭前还是饭后，吃几次。需要吃多长时间的姜，你好了后还吃姜吗。吃姜会上火吗？夏天晒腰部，每天晒几个小时，什么时间段晒好，晒了一个夏天吗？出了那么多汗，需要补充淡盐水吗？晒时间长了，会有暑气吗？需要喝消暑的茶吗？如绿豆汤，菊花茶等，饮食上需要注意些什么。有些啰嗦，请楼主耐心解答。我准备开始实施这些法子。

落叶依旧 · 发表于 2012-2-1 10:49

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天天菜园梦 · 发表于 2012-2-1 20:26

原帖由 年轻有为的突突 于 2012-1-31 21:32 发表
ou 看到楼主了
...

是老朋友吗？你好呀。

天天菜园梦 · 发表于 2012-2-1 20:48

原帖由 何湘鄂 于 2012-2-1 10:05 发表
你是怎么吃姜的，熬水喝吗？每天吃多少，饭前还是饭...

我一般这样吃姜：1、煮甜的荷包蛋，先放姜丝煸香，再煎蛋加红糖煮熟。
2、姜和红糖用搅拌器打碎，随时舀一小勺吃，再喝点热开水。
这样吃了胃很舒服，我现在也还一直在吃，不要吃多，自己感觉舒服就可以了。一天吃一二次就可以了。

晒腰部，也是要以自己能承受为标准，有空就多晒晒，要不要补水也是看情况，适当喝水，如果口渴了那就是喝的不够，自己掌握吧。
解暑的茶还是少喝为好，我自己觉得吃了绿豆什么的会觉得胃寒胀气，这时吃点姜就很见效。
饮食上注意吃比较暖胃驱寒，起码比较平的，少吃寒凉食物，不要吃冷饮。
谨供参考。

何湘鄂 · 发表于 2012-2-1 21:01

谢谢！

成长的经历 · 发表于 2012-2-11 23:46

谢谢楼主，好人一生平安！

520 · 发表于 2012-5-4 08:49

谢谢楼主，好人一生平安！

悠云 · 发表于 2012-7-24 16:19

谢谢楼主分享，也祝福楼主永远健康！也希望楼主能过个一年半载说说您的情况，让大家看到您长远的效果，给大家增强信心！

shang6600 · 发表于 2012-7-25 08:37

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阿桁 · 发表于 2012-8-28 15:31

好贴，想问一下楼主，你晒的时候腰部包的衣服厚吗？我这段时间怎么都晒不出汗，晒一小时腰热了但不出汗，不过我是站着晒，想穿冬天的衣服逼汗，不知道效果如果

hlc1 · 发表于 2012-10-5 10:29

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warmme · 发表于 2013-3-26 21:40

楼主晒腰的方法实在是厉害！顶一个！

勇勇 · 发表于 2013-3-27 06:08

驱寒似乎确实很管点用

小白猫 · 发表于 2013-3-27 19:47

忘记谁说过，我们突友都有一根又冷又硬的脊椎。。看来寒气很影响身体啊

meilingk · 发表于 2013-3-28 16:27

晒太阳和烤神灯的效果是否类似呢

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