IT男L5-S1抗突之路

bhua2005 · 楼主|发表于 2013-11-8 21:20

本人31实岁，7年的IT软件从业经历，久坐必衰，记得以前在苏州的同行就为此摘了一个肾，估计与我们这个行业有少许关系吧。

2012年因为种种原因，回到老家上班，老本行但是工作方向偏向管理。有几次在公司抬重物的经历，8月份出差去了趟山东东营港，在船上呆了半个月，慢慢发现左腿抽筋一样的痛，之前不以为然，回家后不断有这种痛感，慢慢频率变高了。

  于是11月3日刚好周末去了趟人民医院，划了了两次医保，自费50多大洋，医保500多大洋，照了个CT，配了点药，医生连病历卡也没写，看了一下片子，说了一句“有点年轻，脚后跟麻么”，我说“没有”，医生说“先吃点药吧”，于是就带回来“地奥司明片”“甲钴胺胶囊”，两种药，晚饭后吃了一顿。

     CT诊断    “  L5-S1 椎间盘向左后方局部突出，硬膜囊及左侧隐窝略受压。L3-4、L4-5 椎间隙正常。椎管无狭窄，椎小关节未见明显异常”

   第二天上班，不敢久坐，不敢提重物，自从上了医院，就心里感觉腿部有点肌肉萎缩的感觉，像抽筋，主要是大腿内侧，坐一会起来的时候会痛，吃了药会好一点。于是下班后当天晚上开始练习倒走。每天20~50分钟。

      刚开始倒走，小腿酸痛，第二天上班，小腿明显异样，估计好久没运动的原因，之前经常熬夜网友，这个习惯要好好改改了。但是每次做倒走的时候小腿又没事了，第二天照常酸痛，一直到第三天，才没事儿，每天不跑一下，总感觉少了样事情没错。

截止今天刚去逛超市，没有时间跑，去老婆娘家要了个按摩器，回来练练

[ 本帖最后由 bhua2005 于 2013-11-8 21:39 编辑 ]

bhua2005 · 发表于 2013-11-8 21:37

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happyyam · 发表于 2013-11-9 08:36

丹阳小潘园是那个砸锁的？你可以搜论坛上的“砸锁记”看看

bhua2005 · 发表于 2013-11-9 20:41

  今天公司开大会，上午开了下午还开会议那个皮沙发坐得“舒服”啊，中午吃了个午饭，开到下午三点，起来的时候大腿后侧一阵痛，害我在那边愣了十几秒才动弹起来。

      下班回去吃完药，陪家里人逛了一个小时超市，继续连续倒走半小时，大汗淋漓，洗完澡，燕飞一会，准备看会电视睡觉。

      原来是我一个叔叔明天要去小潘园，有些人的想法比较难骇动的，但愿他凯旋了。

bhua2005 · 发表于 2013-11-9 20:43

这个丹阳神医，到底有没有治好过呀，名气挺大的，不会都是“喊”出来的吧

happyyam · 发表于 2013-11-10 09:52

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happyyam · 发表于 2013-11-10 09:53

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bhua2005 · 发表于 2013-11-10 21:46

今天我叔去了丹阳小潘园，排了队，终于等到砸了一下锁，开了8周一个疗程的药，回来同我讲。。好多了，他说他的腰突同坐骨神经痛差不多。我想我晚上还是去倒跑加拉筋，每天这几个动作都成习惯了。我叔。。。。。只能以观后效了。

bhua2005 · 发表于 2013-11-10 21:54

谢谢提醒，工作原因，有些情况难以避免，不过尽量能站不坐，能躺不站

bhua2005 · 发表于 2013-11-11 20:48

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bhua2005 · 发表于 2013-11-12 20:00

半个小时的倒走挺爽没感觉有什么异常大腿后侧稍微有点紧绷

bhua2005 · 发表于 2013-11-13 21:07

20分钟倒走，喝了点小药酒。感觉依旧，继续观察。

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