卧床卧得腰突没治好，却生物钟紊乱，整夜失眠！

青子 · 楼主|发表于 2014-2-24 19:43

有人像我这样吗？为了治腰突，自去年12月17日开始，一天大约有15-20个小时在床上卧着，本来以前睡眠就不太好，后来有一阵子好不容易调好了。现在惨了，因为卧床卧得太多，导致我整夜整夜得睡不着，白天黑夜都很清醒。想一想也怪，别的突友是疼得睡不着，我躺着倒不疼，可就是睡不着。自春节以来，我几乎没有一晚上睡着超过三小时的。再这样下去，没被腰突折磨死，也快被失眠折磨疯了。

royliu · 发表于 2014-2-24 19:58

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cc小马加 · 发表于 2014-2-24 20:28

我也是，白天躺着容易多睡，晚上就有点失眠了

kilova · 发表于 2014-2-24 20:40

我躺的时候也是盗汗，只要脑子里一琢磨，两腿立刻哗哗出汗
我也失眠，因为一直躺着白天困了就睡，所以到晚上就颠倒了，有时候躺着玩数独什么的，脑子累，睡得就好些了

royliu · 发表于 2014-2-24 21:15

白天尽量控制，看看帖子，养生节目，做做拱肚等，我知道可能说说容易，但是没办法，有时候必须强迫自己，我们都希望能够尽快康复，回复到正常生活。

kilova · 发表于 2014-2-24 22:00

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WO7608889 · 发表于 2014-2-24 23:05

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青子 · 发表于 2014-3-4 21:48

我不是压力大引起的失眠，就是床上躺多了。人不累，就没困意。上周五为了治疗失眠，还故意多在办公室上班。上周五上午整个半天呆在办公室，下午呆了两三个小时，结果晚上一周到周日早晨才勉强恢复到前几天的状态。

青子 · 发表于 2014-3-4 21:51

我看帖子，也不是很方便。已经把电脑放到床边上了。可是趴着，腰也会痛，可能头抬着对腰部形成了一个压迫的力。头低着趴着还好一些。躺着的话，就只能侧头脑看电脑，颈椎也有点受不了。
似乎侧卧也对腰部有压迫，只有平躺，最舒服。

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