我也是个优秀的人

牙牙学语 · 发表于 2014-7-13 16:09

7月11。 20分钟快走。10个拱桥
7月12。 20分钟快走，10个拱桥
7月13。早晚各20分钟快走 15个拱桥…今天尝试了下飞燕,做完一个，腿就有股凉意，哎，飞燕不适合我

牙牙学语 · 发表于 2014-8-4 22:05

今天是8月4号，腰突仍在继续…
这段时间保持每天30分钟的倒走…
耐受时间大概是半小时无症状…一小时腰累，腿脚轻微症状，休息后缓解…

7月24那天去看了中医伤科…医生说我的腰痛可能是韧带疼痛…配了点活血止痛的药，活血止痛的膏药..发热的熨烫贴…
个人感觉熨烫贴热热的,贴着很舒服…

7月31那天，在家人和朋友的强烈推荐下去了静安区老年医院，在那棘间注射
药物是醋酸曲安奈德和盐酸利多卡因，7号还要去注射一次…
效果怎样得观察一段时间…

另昨天状态不好…腰酸疼得很，贴了张膏药…今天感觉不错，…很难去判断到底是注射得效果还是膏药效果，再或者是天气是一年中最热地时候

牙牙学语 · 发表于 2014-8-4 22:08

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海事人 · 发表于 2014-8-5 09:11

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牙牙学语 · 发表于 2014-8-13 18:36

从发病到现在已经快2个半月了，再过4天就要上班！

还是没好透，也许完全像个正常人一样，已经是种奢侈的愿望

能连续走1个多小时，但腰疼腿疼一直没好,虽然不严重！

我的心像大雨将至，那么潮湿！

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