咨询有没有科学的方法测试自己能弯多大的腰？

lixiao1981125 · 楼主|发表于 2015-4-4 08:46

站立后，想测试一下自己能不能弯腰？能弯多大腰？如何锻炼自己弯腰的能力？如何锻炼？请大侠们知道的帮忙解惑，谢谢！

drspine · 发表于 2015-4-4 09:59

在腰部画两条平行的横线，测量站立和弯腰时横线间的距离，就可以相对定量的获得比较腰椎活动度的参考依据

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标题: 咨询有没有科学的方法测试自己能弯多大的腰？