做腰椎孔镜两个月了，恢复的不理想！

hdj666 · 楼主|发表于 2015-4-5 21:49

已经两个月了，右臀部和小腿外侧依然疼痛，脚也麻，只能弯腰走路，挺直腰杆走路髋关节酸困无力导致一瘸一拐的。请突友们指教！

jscgl · 发表于 2015-4-6 18:37

我做了孔镜手术33天，现偶有小腿麻和疼情况，但很轻微了。一直服点活血化瘀和营养神经的药看看，再有我常做Y字拉筋和直抬腿训练（用皮带拉住脚尽量往上，保持20秒一次，左右交替），还做曲膝两脚跟并拢靠臀部，两膝分开尽量着床，脚跟与脐和鼻成一条直线，深呼吸吐气要完时让家人有弹性地按压两膝盖着床，做后疼痛会消失，腿就很轻松。

水晶片 · 发表于 2015-4-6 18:47

慢慢恢复吧，我这都快两年了，酸胀的症状还有，脚有时也麻

hdj666 · 发表于 2015-4-6 20:05

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标题: 做腰椎孔镜两个月了，恢复的不理想！

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