我腰突三个月了，最近仍然是右腿胀痛，好转极慢

zmingyx · 楼主|发表于 2015-5-29 19:07

3个月了，最近一个月开始散步锻炼，每天一次3公里，大概40分钟以内，兼顾倒走，平时上班坐办公室，中午躺2小时，晚上基本都是躺。但是，每天上午稍有疼痛还能坚持工作，下午到3点后右小腿就开始特别涨痛，人也开始坐不住了，这一点最近没有明显好转。还有啥建议。。。。。

奇妙之旅 · 发表于 2015-5-29 19:19

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sjq · 发表于 2015-5-29 21:21

不可勉强，暂停工作，绝对卧床3周，一定有效果。不肯休息以后只能手术了。
等不痛了要逐渐锻炼。
如果休息了效果不好，去大医院骨科看，千万别去浪费时间金钱的地方看。

补充美国产的B12，营养神经。

moyanwind08 · 发表于 2015-5-30 07:29

还是有些水肿吧。都三月应该急性期过了，试试拉筋吧。走路别太多了

fourxian · 发表于 2015-5-30 16:31

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zmingyx · 发表于 2015-5-30 17:39

臀部痛点一直在，站或坐时间就来小腿窝和小腿就开始酸涨痛，走路瘸。我已经满3个月了，急性期应该过了，最飞燕拱桥都可以，就是腿部的疼痛反应一直在。是腰部锻炼量不够呢，还是散步散多了，我休息好之后散步还是蛮正常的，步伐也比较顺也比较快。

zmingyx · 发表于 2015-5-30 17:42

毕竟已经能够坐和站以及走了，只是连续时间不能太长，这个情况不至于还有完全卧床吧。。再卧床，腰腿没力了哟。开始两个月我累计卧床5周呢。最近一个月上班的。

李万鹏 · 发表于 2015-5-31 15:56

我卧床一个月，也上班了。左脚有点嘛，腰酸背痛还是存在，久坐是不行了

Lazysheep85 · 发表于 2017-11-7 04:33

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标题: 我腰突三个月了，最近仍然是右腿胀痛，好转极慢