黄金周自驾及登山后腰况报告

zxjgd · 楼主|发表于 2008-10-6 10:02

1开车带腰围，开1小时换人，开800公里后到达武功山
2登山用登山杖，背囊给别人，轻装上山，步行爬山2小时
3下山2.5小时，有背囊，用登山杖，腰不痛，倒是膝关节很痛
4回程因赶路，又是晚上开车，不放心LP开，连续开车8小时，中间在服务区稍作停留，腰已隐痛
回家第二天立刻薰腰，恢复较好。
总结：总而言之，轻度突出还能登山，登山途中要多停留，多休息。腰突会有减轻的一天，你还能从事你喜爱的运动。记住，腰椎和膝关节都是要重点爱护的部位。

llx1956 · 发表于 2008-10-6 10:58

请教lz，你用什么熏腰？

4392100 · 发表于 2008-10-6 11:24

楼主保护的不错，只要平时多主意，还是可以进行运动的

反弹琵琶 · 发表于 2008-10-6 11:45

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

豪哥 · 发表于 2008-10-6 13:43

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

zxjgd · 发表于 2008-10-6 16:29

区县级的正规中医院应该都有“中药蒸熏”这一项啊。
我估计是川弓、白术、桂枝等药材，共有十来种药材，腾腾蒸汽中带出好闻的芳香香，起通经活熏半个钟后腰部很舒服。最要命的是，价格比针灸、推拿便宜多了，我们这里是20元一次。余以为，熏腰是经济实惠且省时的保健方法，如有效可以长试

zxjgd · 发表于 2008-10-6 16:33

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

落花 · 发表于 2008-10-6 18:32

在黄金周我去了桂林，五天里连续坐车爬山漂游漂流温浴，与常人无异，只在爬山时拄一小木棍当拐杖。最后一天腰稍有不适，回来后休息已无大碍。

极致 · 发表于 2008-10-6 18:55

听到同为突友的同事十一坐汽车到丽江玩了七天~羡慕啊~看来我们还是能像正常人一样~只是我们更懂得注意生活细节！

小黄瓜 · 发表于 2009-6-15 17:29

羡慕啊～～

carpentershu · 发表于 2009-6-15 17:52

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

Selina · 发表于 2009-6-18 15:58

可以去九寨沟吗? 我现在感觉基本好了,但是不敢冒险去玩?

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 黄金周自驾及登山后腰况报告

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #2 llx1956 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #11 carpentershu 的帖子

康复突友

优秀突友

热心突友