七天旅游导致腰突严重，L5S1向右突出，保守治疗两个月。

芳芳 · 楼主|发表于 2015-6-12 22:53

无意中进入腰椎论坛，在这里学会了很多知识，
恨自己以前多么的无知，对腰突的认识知之甚少，
若是早点发现这个腰椎论坛，
腰突不至于会这么严重，现在我就应该为自己
的无知付出疼痛代价。记得我是2002年有一天

突然发现自己走路时右脚麻木，
渐渐没有知觉，需要休息一下才会慢慢缓解，
检查结果是4到5椎突出，首先是牵引，然后是打封
闭，最严重是站也疼坐也疼睡着更疼。那时候
不懂这就是急性期，那个难受到现在都记忆犹新。
那个时候疼的什么都顾不上了，直接就跑到武汉
做了个微创手术，做完之后疼痛感立即消除，
连医生开的止疼药都免了。那个手术非常成功，
住院六天出院走到火车站回家，记得回家都没
怎么卧床休息。那时候年轻气盛加上对手术的
风险一无所知，若是换成现在手术真的没有这个
勇气。可是歪打正着，自从手术后，一切都恢复
正常了，就这样9年过去了。2011怀孕加上劳累
一天早上拖地板时突然感觉腰椎好像被什么刺了
两下，我就知道噩梦又来了，当时腰就直不起
来了，一切又打回来原型，右脚走路时间长了
疼麻木。状况不是很严重，休息一下马上缓解。

那个时候还没意识到保养和锻炼地
重要性，还每天不知死活的埋头苦干，更无知的
有时候一坐就是一整天。心里还总是存在侥幸心
理：说不定哪天就不疼了！就这样又过了四年
直到20150411那天，公司组织我们7天九寨沟
旅游，连续几天坐车，那边天气又寒冷，加上
每天晚上睡的是席梦思，更要命的是为了维护完
美的形象（因为是短头发）天天晚上还洗头发，
导致第三天咳嗽腰痛，7天回来后直接趴床上了
（很晚了，明天继续）

坚信战胜腰突 · 发表于 2015-6-13 13:53

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YKB1899 · 发表于 2015-6-13 16:17

都是这样，好了伤疤忘了痛

芳芳 · 发表于 2015-6-13 18:37

回家后症状更加严重，除了腰刺痛不能弯腰，右臀部
和腿放射性疼痛，但还是在能忍受的范围之内。没有
绝对卧床，没有怎么休息，必要时还要帮助店里
抬东西（愚蠢至极，医生建议绝对卧床几天，
当成耳边风）结果半个月后彻底爆发，腰痛右臀部和
右脚痛的像刀在割肉一样，痛不欲生。
没有办法只能去医院理疗，医院也是吊水，针灸穴
位注射，腰痛有所缓解，臀部和腿还是疼的半死不
活。那些天总会冒出傻念头，痛不欲生都没人管，
真的想死的心都有，想起两个可爱的孩子，我知道我
必须挺过来。一天上网时无意看到这个腰椎论坛，
几乎一口气读完了所有的贴，
才发现自己以前对腰突的认识真的是一无所知，
急性期都不知道休息，还以为过两天就会好。
自从来到这个论坛我又对自己充满信心，我相信
一定会好起来的。住院半个月有所缓解，但还是痛
出院后我开始试试坛友们反应良好的倒走，早上三十
分钟下午三十分钟，自我感觉还行。每天晚上坚持
用盐包加热哪里痛就敷哪里，效果不错。还有每天
都坚持仰卧直抬腿，开始只能抬30度，现在可以70
以前的坏习惯统统改掉，尽量能躺不站，能站不坐
现在自我感觉恢复不错，虽然休息也少（为生活所逼）
尽量少弯腰，必要时候蹲下。锻炼就像吃饭一样重要
每天比必不可少，我有这个信心，一定可以恢复的！

YKB1899 · 发表于 2015-6-13 20:27

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生活是美好的 · 发表于 2015-6-13 21:10

同一天发病，没你那么好，每天还是20多小时卧床，脚、腿还麻，站走20分钟就胀疼。

扬芸 · 发表于 2015-6-13 21:23

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芳芳 · 发表于 2015-6-13 21:27

一起加油！

芳芳 · 发表于 2015-6-13 21:38

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芳芳 · 发表于 2015-6-13 22:25

CT结果显示：L5s1向右突出，具体突出多少没显示，
压迫硬膜囊，双侧隐窝狭窄，其他都没问题。不知道
这样还能撑多久？
今天很奇怪，臀不痛脚不麻腰又不能弯了，弯着刺痛
侧起也会像过电一样，会不会是昨天第一次尝试挺肚
60下对腰有刺激，或者是动作不规范，这个腰突真会
磨人。早上还是坚持倒走30分钟，中午就在店里的展台
上躺会，现在就顾不上形象问题了，反正谁痛谁知道，
管不了别人怎么想。有时间就做直抬腿，痛也做，
下午继续倒走30分钟。我发觉倒走后正走非常轻松
疼痛也会减轻，但是倒走完头会有点疼，难道倒走对
颈椎有影响？
希望明天腰不疼，做几个直抬腿休息。

YKB1899 · 发表于 2015-6-14 00:27

如果倒走建议买双负跟鞋，这样安全

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