保守治疗基本康复，过程关键点自我分析，顺求突友指点后期如何调理

robin-li

本人L4/5突出，L3/4轻度突出，初次发病是5年前，我的治疗过程详见我的前两篇贴.

http://www.yz-bbs.com/thread-8124-1-1.html

[地址=http://yz-bbs.com/thread-8407-1-1.html]http://yz-bbs.com/thread-8407-1-1.html

现在站、坐、走、抬腿、4字试验均无明显症状，唯一是早晨起来，腰部略有酸涨，活动开，很快就好，深弯腰可以，但手不能够到脚面，可能有点胖。对目前治疗结果基本满意。从春节后开始第二次发病到3月初卧床一周，3月10日开始治疗，整个过程历时1个月，很怕反复。现在我把治疗体会关键点写出来，供突友参考，顺求各位朋友指点后期调理注意点，避免反复。

1.保守治疗信心很重要，这个决定你的心态，不要将信将疑，保守治疗100%恢复的人有不少;
2.选择方法不重要，我第一次是推拿，第二次是过电针，找的人都不错，主要是口碑，口碑是造不了假的，治的时候看看人多不多，跟他们多聊聊就知道了。当然也可以找中医院，但是医院病人太多了，有种不受重视的感觉，我现在与2位两次发病的治疗医生都成了朋友似的。
3.配合医生，不要发急，每次治疗我都和医生聊很多，特别是疼痛处。
4.先治疗腿部的神经痛的问题，一般好的针灸和推拿都能做到。
5.再解决腰部的疼痛的问题，可能需要正骨手法。
6.注意不一定的腰椎间盘突出就只是腰椎的问题，如果只治腰椎保守治疗文献资料有效率60%~70%，但如果常见的并发症（骨盆旋移、骶髂关节紊乱、筋膜炎等）一并注意观察有没有，我的就是治了10次以上的过电针没有任何进展，骶髂关节处一直疼，后来解决骶髂小错位的问题，所有全部消失或不明显了。

[ 本帖最后由 robin-li 于 2010-4-6 19:48 编辑 ]

[ 本帖最后由 robin-li 于 2010-4-6 19:53 编辑 ]

行者无僵

robin-li

说来不可思议，我的骶髂关节是我老婆对照龙层花的正骨视频做的，一套动作中只有一个动作对我有效，听见骶髂关节咯咯响，起来后症状立马减轻。视频资料在我的第二个贴子中！

旅游咨询丹丹

您是找的那个医生？方便介绍一下吗？我是在昆明，去医院医生就让手术，我太害怕手术了。现在我卧床半个月多了，吃饭都不能起来，右腿痛的还不是一个地方，到处乱痛，一下后边的聚筋、一下脚面子痛、一下脚踝痛，我现在也不知道怎么做好了。