腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗，小区特殊健身器材

zhuimengren_98 · 楼主|发表于 2009-8-24 11:30

我想做锻炼来治腰突，想到小区健身房办一张会员卡坚持去。我选了跑步机和仰卧起坐两种，有的人说仰卧起坐不能做，但是我做了一次感到腰很轻松，尤其是腰部以下以前的神经疼明显轻了很多，很开心。

我们小区健身房的仰卧起坐不是平的，是斜着向下的，头在下面脚在上面，有一个横杠挂住脚，就像这个照片一样，但是背部是平的，没有照片中的那么弯，不知道是不是这种特别的装置让我收到效果了呢？

zhuimengren_98 · 发表于 2009-8-24 11:35

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行者无僵 · 发表于 2009-8-24 11:43

说“不能做”不够准确，用“杜绝”俩字更好一些。

早被关版紧急叫停了。

热血奇葩 · 发表于 2009-8-24 12:25

我有亲身经历，可以加速你的椎间盘突出症！（当然是每天200的队伍,像以前的我）后悔啊！！！！！！！

鲨鱼王 · 发表于 2009-8-24 13:42

我这边是这个样子的，以前在论坛看过帖子，不敢做。楼主你换成别的锻炼吧。

baijie · 发表于 2009-8-24 19:22

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新会员 · 发表于 2009-8-24 21:50

我腰突前喜欢健身，为了把肚子练下去，每次必做仰卧起坐，每次做的腰疼得很，当时就觉得应该这样才会有效果，后来闪腰后腰剧痛的感觉和仰卧起坐后腰的感觉差不多，我想可能我的腰突和以前的仰卧起坐或多或少有一点关系。

zhuimengren_98 · 发表于 2009-8-24 22:22

谢谢这么多好心人，太感动了

既然都这么说，那我就不练了。小声再请问一下，可是为什么我这样做仰卧起坐做完之后腰感到很舒服呢，感觉腰就像舒展开了一样？

坚持一定好 · 发表于 2009-8-25 20:14

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标题: 腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗，小区特殊健身器材

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