请问腰突+椎管狭窄该如何锻炼？

无欲则刚1 · 发表于 2015-9-13 20:37

今天晚饭后下楼，在小区路上坚持倒走，正走半个小时应该有一公里，有进步。虽然上楼很艰难!能否继续?大家发表看法。

hfsango1 · 发表于 2015-9-13 21:18

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music · 发表于 2015-9-13 22:14

试试：跪拜导药

见我的“如梦如幻……”帖子第十七页262-266楼。

http://www.yz-bbs.com/thread-24083-17-1.html

mhy5366 · 发表于 2019-5-24 20:49

music 发表于 2015-9-13 22:14
试试：跪拜导药

见我的“如梦如幻……”帖子...

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疼的尖叫 · 发表于 2019-5-30 16:35

楼主好了吗。

wtxwang · 发表于 2019-6-2 07:22

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wtxwang · 发表于 2019-6-3 17:37

杨梅发表于 2015-9-11 11:02
我腰椎狭窄己四个月，出现跛行，不能久站，久行，医...

你躺，腰下垫东西吗

shinetsu · 发表于 2019-6-3 21:58

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相信自己521 · 发表于 2019-6-4 09:56

自己做一些网上的方法，舒服就适合

wb888 · 发表于 2019-6-4 12:11

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wtxwang · 发表于 2019-6-4 13:10

wb888 发表于 2019-6-4 12:11
多久了？我半年了...

我也半年

wb888 · 发表于 2019-6-4 20:00

wtxwang 发表于 2019-6-4 13:10
我也半年...

半年一点好转没有？不痛吧？就是酸胀麻对吗

wtxwang · 发表于 2019-6-4 20:20

脚也有针刺感，

luocheng0523 · 发表于 2019-6-13 21:59

无欲则刚1 发表于 2015-9-8 13:39
我腰椎狭窄己四个月，出现间歇性跛行，不能久站，久...

倒行吗？牵引？

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标题: 请问腰突+椎管狭窄该如何锻炼？