一个月我已经康复了，谢谢腰椎论坛！

勇无止境 · 楼主|发表于 2015-9-30 09:22

一个月我已经康复了，谢谢腰椎论坛！我是8月20日感觉开车是屁股痛，后来发展到腰疼，特别是开车时。8月25日去医院做的核磁检查，确认为45间盘膨出。然后开始做了5次针灸、拔罐等理疗，病情不见好。9月7日开始的二周做了两次小针刀，并中药及药敷，明显疼痛减轻。这期间倒走及拱桥、燕飞检查做，疼痛点逐渐减。，到9月18日再次检查时，只是有时抬腿高时屁股疼及有时左腿火辣辣的。然后继续吃了三服中药，药敷停了。每天至少2公里倒走，拱桥燕飞30次，最近又加上拉近压腿锻炼。目前感觉症状完成消失，已经恢复到得病前了，而且生活中的弯腰自然的也可以了。非常高兴的向大家汇报我已经康复了。在这一个月，在腰椎论坛，调整了心情，得到很多突友的鼓励及帮助，非常感谢，谢谢大家，谢谢论坛。前天订的突友圣经已经到了，我准备仔细看，注意保护腰，坚持锻炼，回到健康的生活中。

病毒200610 · 发表于 2015-9-30 13:49

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hlc1 · 发表于 2015-9-30 16:14

文章虽短。却要点俱到。很好！

treif_service · 发表于 2015-9-30 21:22

恭喜，请问你用的中药敷，能否告诉一下药方？或者哪里购买？你觉得你所有的治疗哪个比较有效。我是腰疼，腿，脚没症状。问前弯没事，站直后仰腰疼。各种治疗都做过，没有一个感觉减轻症状。半年多了。
你腰一点都不疼了吗？后仰试试，蹲下上身前倾，腰是不感觉僵硬，沉？

勇无止境 · 发表于 2015-10-6 15:46

急症期要先止疼，卧床，避免加重。我止疼是小针刀加中药及药敷，效果很好。具体药方我找找发上来你参考。不太疼后就加强锻炼，我感觉倒走及拱桥、飞燕比较有效，现在我还在做，又增加了压腿等拉筋的动作。我原来是不能向前弯腰，和你的状况不一样。

勇无止境 · 发表于 2015-10-7 13:49

请参考。

treif_service · 发表于 2015-10-10 06:30

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戎马 · 发表于 2015-10-13 16:28

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勇无止境 · 发表于 2015-10-14 14:21

，倒走很有效，可以因地制宜，积少成多。祝你早日康复。

albert · 发表于 2015-10-14 14:49

恭喜恭喜！特颁发康复勋章一枚祝勇无止境永不复发健健康康！还有有空时候常来论坛和大家分享经验啊，给新突的突友鼓励，帮新突友树立康复的信心！

颗粒 · 发表于 2015-10-15 11:38

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