能不能扭腰啊？

drk4959 · 楼主|发表于 2015-10-19 10:44

如题，腰突2个月了。现在弯腰会痛，所以现在每天坚持锻炼背肌，慢慢感觉腰部有力量了。但运动完总想扭腰放松下，因为扭后清脆响声，而且会感觉很舒服，不知道这样会不会加大腰椎的损伤。

drk4959 · 发表于 2015-10-19 13:37

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Earth · 发表于 2015-10-19 15:35

可以扭，有过同样感受的飘过，卡塔声后会舒服点。

drk4959 · 发表于 2015-10-19 17:40

兄弟，你恢复得如何？

jijiesheng · 发表于 2015-10-19 19:14

“扭”，“咯噔”也就是自我复位，类似于正骨，有拉伸力的作用，如果做了后，舒服，是好动作

albert · 发表于 2015-10-19 22:28

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maxiao · 发表于 2015-10-19 23:00

对，慢一点比较安全，保险点好。

步步高 · 发表于 2015-10-20 09:55

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标题: 能不能扭腰啊？