求助，腰椎间盘突出应该怎么锻炼才能使突出物复原？

ajlass · 楼主|发表于 2015-10-20 19:09

腰椎间盘腰五骶一突出，压迫神经，生理曲度，走路瘸行，保守治疗后不疼了，慢走基本正常了，但是右腿麻木！

请问这要怎么锻炼才能使突出物回吐？恢复正常？前段时间每天倒走两次每次15分钟，感觉没有效果！

现在尝试抱着腿屈膝靠胸，也不知道有效果没！求指点！

步步高 · 发表于 2015-10-21 08:46

还没有以突出物复原为专一目的的锻炼方式。建议ajlass多泡论坛，补充相关知识。

Lumbar · 发表于 2015-10-21 10:46

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feijun · 发表于 2015-10-21 10:51

理论上，突出是不可能回去的，锻炼是为了加强腰部肌肉，多一道保护。

ajlass · 发表于 2015-10-21 20:36

不手术，麻木感症状不会消退的么？

albert · 发表于 2015-10-21 21:09

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feijun · 发表于 2015-10-22 10:34

治疗腰突，主要都是针对消除症状的，建议楼主多看看老帖子，学习些必要的基础知识。

向康复前进 · 发表于 2015-10-22 16:56

没有临床症状了，后期就看自己的锻炼和保养了，膨出有可能，突出真够呛，再就是有些脱出和游离的大神身体自己吸收了，那真就是像是渡劫成功了

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