腰突一年无数种方法尝试后终于有所好转了，留贴纪念

parma1000fan · 楼主|发表于 2015-11-8 14:04

2014年7月开始发作腰五抵一双外侧型突出腰四腰五突出最严重时走一步疼一下坐立不安，难以忍受。中间试过中草药敷药，针灸，正骨，拉伸，电疗，熏蒸无数种方法，最后在吃中药上有了明显好转，医生开了个3月药，每个月药方都不同，现在连续吃了3个月，症状有所缓解了可以正常坐走路偶尔抱下小孩也行但是不能抱久。现在的症状是腰部还是有明显的酸疼，但是可以忍受，然后早上也是晨僵明显，腰部肌肉还是很硬，现在每天坚持吊档杆继续吃中药，然后搽薄荷膏缓解，希望能赶快好起来，加油。

另外问下各位朋友几个问题我现在腰的疼痛集中在腰五抵一，就是很酸很涨，而且腰椎已经曲线消失了，能不能向前或者向后弯腰练习腰部肌肉呢，有什么方法可以改善肌肉僵硬。

青荷 · 发表于 2015-11-9 10:54

我也是后腰部脊柱强制，就象拉不开一样的，有一个多月了。你薄荷膏是谁给推荐的，会不会凉呢？

不再花心了哦 · 发表于 2015-11-9 12:01

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雪宝顶 · 发表于 2015-11-11 11:38

可以以保守治疗的办法治好。吃药有效要坚持服药，中药调理的作用是西医无法比拟的。一般患腰突的人，体质比较虚，肌肉力量弱，肕带（筋及筋膜）弹性差，筋不束骨，才造成腰椎不稳，膨出、突出、滑脱，腰脊生理曲度变得平直，确乏前后左右的灵活性。拉筋是一个锻炼的好方法。

雪宝顶 · 发表于 2015-11-11 11:43

太极站桩功可以缓解肌肉紧张，打通经络，活气活血。先站桩，后拉筋，效果好。

parma1000fan · 发表于 2015-11-11 17:37

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parma1000fan · 发表于 2015-11-11 17:39

你应该症状和我差不多估计都很难好的只能锻炼肌肉来支撑，我现在就是腰五那个点疼还有附近的肌肉酸痛其他地方都不怕。

后面好抛 · 发表于 2015-11-12 10:59

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不再花心了哦 · 发表于 2015-11-12 12:45

你说的很对，医生也是说我的韧带太软，正完骨后又掉出来了

不再花心了哦 · 发表于 2015-11-12 12:47

你有什么好的锻炼方法吗，只要把肌肉练实了就不拍继续往外突了

伤心的云 · 发表于 2015-11-12 12:57

我也一样。。一年了，从不能走路到现在还算正常了。。就是腰真的很不舒服的，又酸又痛。。不知道哪个大神有什么好方法没有。。求

后面好抛 · 发表于 2015-11-13 10:47

现在你在做什么治疗或功能运动锻炼么？

伤心的云 · 发表于 2015-11-14 13:55

最主要的还是压压腿，腿抬高了腰部觉得很舒服的。感觉背部右边的神经给人扯住了，瞬间被拉开了，一时间很舒爽。但是不知道怎么样才能消除这种酸痛

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