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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 可以练瑜伽吗　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 可以练瑜伽吗

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楼主|发表于 2015-11-18 18:14 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

手术后七个多月了，可以练瑜伽吗？就是某些可以练腰背肌的动作，可以做吗？有谁知道不？因为总是到下午就感觉腰背酸疼。很苦恼

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发表于 2015-11-18 18:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 紫薇花开的帖子

最好不要，我看国外腰椎论坛，好多人练瑜伽加重病情，事实上瑜伽对正常人都很危险。就做飞鸟倒走这些吧。

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楼主| 发表于 2015-11-18 20:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 Kiwibird1111 的帖子

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发表于 2015-11-19 10:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

简单的舒展类动作应该可以做一做，但那些高难度的压腿、下腰之类的就算了吧。其实每天如果能坚持做两遍广播体操也是挺不错的。

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楼主| 发表于 2015-11-19 12:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 buguu 的帖子

哈哈广播体操，我差点忘了这个学生时代每天都要做的东西

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