突友们，哥最终还是手术了。

puchong333 · 发表于 2016-3-30 08:45

怕复发，但是更怕因为这个病影响自己的生活质量。

当是座大巴、飞机、火车都是带着腰围，然后40分钟到1个小时站起来一次，缓解下。

等到11月份的时候（手术过去半年左右），我已经慢慢开始打羽毛球和开车了。很长时间不打，体力直接跟不上了，连打了三四天，感觉除了捡球不弯腰外，其他的影响不是很大。

现在每天就是慢走，跟我媳妇挎着胳膊在社区里面轮流着正走和倒走，过几天暖和了再考虑游泳，其实我觉得最主要的是合理用腰和休息，刻意强锻炼反而不一定好。

我症状最严重是腰45，腰5骶1也突出但是症状不是很严重，就做了1节。
现在小腿偶尔有刺痛感，可能就是腰5骶1 那节的症状。

music · 发表于 2016-4-2 22:22

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moyanwind08 · 发表于 2016-4-3 09:47

侧弯会不会导致突出加重？

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