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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 有练习过猫与狗的那个动作吗　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 有练习过猫与狗的那个动作吗

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楼主|发表于 2016-4-1 14:18 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我微博上看见一个医生推荐的，说是可以缓解不适。

我弓起来时候，突出的节段有僵硬感+轻微疼痛，这是突出压迫神经的原因还是腰椎退变的原因呢？
不过腰陷下去就舒服了。
不知这么做猫狗会不会加重病情呢？

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发表于 2016-4-1 15:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

做过，据说支撑力在腰侧，能拉伸后腰窝肌肉

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发表于 2016-4-1 15:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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发表于 2016-4-1 15:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

Sorry，我做的是鸟与狗，楼主说的是一码事吗？

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发表于 2016-4-1 15:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 Lumbar 的帖子

游客不能查看本楼内容

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发表于 2016-4-1 20:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

狗那个是爬行，左脚右手，右脚左手像狗狗走路一样，我从头条上看来的

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发表于 2016-4-1 21:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 罗丁丁的帖子

你说的是爬行锻炼法吧？

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