飞燕抬腿导致坐骨神经剧烈疼痛腿麻怎么应急处理？

开云见日 · 楼主|发表于 2016-4-12 13:36

突友支招：
L5/S1左后较多突出。本来好了很多，只是腰腿一点点疼了。因左腿后抬无力，于是做飞燕时用力抬腿，当时觉得左腿有一处很疼。之后坐起明显感觉到了臀下粗大神经的疼痛，臀、腿、膝盖窝、足跟明显又疼，小腿到脚明显麻（从未这样麻过）。也就是S1神经经过的地方疼到无法站立和行走。该怎么办？

译文 · 发表于 2016-4-12 14:22

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庐州老突 · 发表于 2016-4-12 14:50

急性期只能静卧。锻炼是以后的事，lz太冒失了。

罗丁丁 · 发表于 2016-4-12 18:14

飞燕过后要平躺休息一会儿，不要马上坐起，我一般是睡前飞。
有时我做飞燕也有不舒服甚至疼，有左臀部上侧一点，有左小腿肚下侧一条的，我知道是突出物碰到骶1神经导致，然后我发现不那么用力就没那么难受。我随心情，心情好做得用力，有难受告诉自己坚持下做完睡觉，一般第二天早上起来还好些，心情不好做得低一些。
去躺着吧，反反复复很正常，过几天就没那么难受了。

开云见日 · 发表于 2016-4-14 21:48

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开云见日 · 发表于 2016-4-14 23:44

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一阵风 · 发表于 2016-4-14 23:59

我好象听说过腰5骶1不适合牵引和燕飞，我做燕飞也不舒服，只抬上半身，不抬腿

开云见日 · 发表于 2016-4-20 20:05

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