关于卧床的姿势和卧床休息，是不是不能玩手机？

tu2016 · 楼主|发表于 2016-4-19 21:08

我2016年三月中旬确诊了腰椎间盘突出，最近在平躺休息，想问问，卧床的姿势。还有是不是不能在床上玩手机啊？如果是玩手机了，腰椎就没有得到真正的休息，是吗？

网上搜索的文章，姜亮医生的文章。《腰椎间盘突出的保守治疗》http://www.好大夫/zhuanjiaguandian/jiangliangputh_87258503.htm
文中写到

卧床休息：在腰椎间盘突出症的保守治疗中，卧床休息最为重要，一般占到疗效的70%。常见的误区是在床上、沙发上“窝着”看书、看电视－－四肢在休息，腰部还是“弓着”，还在劳累。说是“休息”，其实腰部没有休息，实际上休息的是四肢。
最好是硬床（硬板床、硬质席梦思、棕垫都可以），平卧、侧卧、趴着都可以。卧床时不需要一动不动，“伸胳膊动腿”都可以－－只要腰部不痛即可。如果症状不算严重，还可下地吃饭、上厕所。

想问问，如果在床上躺着玩手机，是不是腰椎就没有得到卧床休息的效果了呢？卧床姿势是什么呢？

chaobits · 发表于 2016-4-20 13:06

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Qhdcrx · 发表于 2016-4-20 22:06

天天卧床说不看手机不现实，在床上侧卧平躺时看看，我感觉颈椎手腕更易受伤

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标题: 关于卧床的姿势和卧床休息，是不是不能玩手机？

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