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人过了四十，各种病就开始找上门来了，但没想到第一个来报道的是腰突。
今年一月份得了支气管炎，断断续续的咳嗽了两个星期，一天早上起床就觉得右腿后面的筋隐隐作痛，但没在意，觉得过几天自己就好了。没想到那种疼痛感越来越厉害，尤其是弯腰和久坐的时候，正好赶上春节放假，也没有去医院检查，还出了趟国旅行，往返坐了十几个小时的飞机，等二月中旬回来以后感觉更严重了，已经开始影响正常生活了，觉得一定要去医院看看了。
去家附近的医院照了一个CT，医生看了以后说是腰突，而且已经达到可以手术的指针，让我考虑一下手术，一切来的太突然，当时我只想静静，然后赶快上网查各种相关信息，托亲戚朋友帮忙打听，和很多突友一样，有病乱投医，尝试过吃各种药，中药和西药，针灸，按摩，拔罐等等，基本也都是治标不治本。三月份的时候，一个朋友推荐了空总的冯伟大夫，说正骨是一绝，我抱着试试看的心情去了。过去一看，发现找他看病的人跟菜市场似的，反正费了半天劲终于排上了，结果不到两分钟就看完了，说CT照的不清楚，需要再照一个核磁。
好吧，又等了好几天拍核磁，照出片子的结果很明确，腰5骶1向右后方突出5mm，同时伴有滑脱、椎管狭窄和骨质增生。拿着片子第二次找到冯伟，冯大夫这次检查的比较仔细，该摸的都摸了，但没有进行传说中的正骨，只是跟我说从片子上看是可以手术了，但我的椎管空隙比较大，应该影响不大，保守治疗就行了，给我开了热敷的药包，并让我穿负跟鞋，平时多注意休息就行了。
我开始按照冯大夫的方法，天天穿负跟鞋走路，晚上睡觉前热敷一下腰，同时做做飞燕和拱腰，不知是方法得当还是正好过了急性期了，反正好转的比较明显，过了两周左右基本上感觉不怎么痛了，走路和弯腰也趋近正常了，也能长时间坐了，于是头脑开始发热了。
我琢磨，加大一下运动量是否可以好的更快一些呢? 于是开始在论坛里找各种锻炼方法，然后照着练，那天看到面壁深蹲觉得很不错，搜来视频跟着练，刚深蹲了两下，坏了，之前那种熟悉的感觉又来了，仿佛一下子又回到了解放前。现在是欲哭无泪，正可谓是不作不Die, 自己太冒进了。买来《突友圣经》仔细研读，知道这种病需要循序渐进，不能急于求成，要有持久战的准备，而且不是所有的锻炼方法都适合自己。现在踏实了，也不着急了，慢慢来吧，休息和锻炼相结合，调整心态最重要。有什么新的进展和大家及时沟通吧~
要感谢腰椎论坛，作为腰突新人，也曾经沮丧灰心，对生活前景比较悲观，在这里看到很多突友一直在努力着，坚持着，而且积极乐观，互相鼓励，也给了我信心。毕竟还年轻，生活还要继续，就算是一种磨练吧！
[ 本帖最后由 神清气爽 于 2016-4-25 15:39 编辑 ] |
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