请教：腰间盘突出患者适合(或可以)做哪些体育运动？

yesuaizi · 楼主|发表于 2016-5-8 22:17

常言说，生命在于运动，适当的运动不仅能使人健康，而且能使人快乐，可是自从得了腰间盘突出，即不敢跑也不敢跳，就基本就告别体育运动了，时间久了，感觉浑身没劲，人也缺少精神，可是又不知道腰间盘突出患者适合(或可以)做哪些体育运动，许多运动都是有人说行有人说不行，不仅是普通人，医生也是这样，又因为腰间盘突出这个病好得不好治，所以为了谨慎，基本上除了步行和慢走，别的运动不不敢轻易尝试，但是现在觉得这样好像也不行，由于缺乏体育锻炼，感觉身体素质越来越差，这样下去，估计不久以后不仅腰间盘突出没好，身体也完了。为了避免该现象发生，向论坛大侠们请教：腰间盘突出患者适合(或可以)做哪些体育运动？最好是那种绝大多数腰间盘突出患者都适合(或可以)的体育运动。

快走可以吗？
慢跑可以吗？
做引体向上可以吗？
游泳可以吗？
练太极拳可以吗？

还有哪些运动适合腰间盘突出患者？

215song · 发表于 2016-5-9 17:59

游泳，倒走，飞燕，拱桥都可以的。

再次奔跑 · 发表于 2016-5-9 20:20

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罗丁丁 · 发表于 2016-5-9 21:42

快走也可以的吧，记得挺胸收腹哦。

yesuaizi · 发表于 2016-5-10 10:07

我一坐飞燕就难受，几次了，上网查飞燕适合的人群比例比高，

罗丁丁 · 发表于 2016-5-10 10:24

我做飞燕有时候难受有时候舒服，特别奇怪。

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