治腿不治腰-PELD后有感

紫薇花开 · 发表于 2016-6-21 16:40

已经上班四个月了，我2月份上班的。之前辞职在家术后休息了10个月。躺了三个月，后面慢慢活动加上在家休养差不7个月。
现在不能累，一加班多或者家务一做多，腰还是会有点酸胀的感觉，不过不影响生活，睡一觉就好了。反正凡事自己多注意保护自己。

moyanwind08 · 发表于 2016-6-22 12:53

回复大家！这周明显腰比上周好，周一到现在基本没疼过。就是前屈紧绷而且疼还是有，也就是下蹲或者卷腹等弓腰的动作会有紧绷，按压时也会疼，决定现在不搞那些弓腰的锻炼了，只拱桥，抬腿，自行车了，没有紧绷感就开始游泳

放飞 · 发表于 2016-6-27 16:22

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不能这样 · 发表于 2016-6-27 16:54

“手术治腿不治腰”楼主总结的不错，再给你加一句，“保守治腰不治腿”

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标题: 治腿不治腰-PELD后有感