直抬腿能够抬到80度，原来只能抬高30度就会痛

linhua6318 · 楼主|发表于 2017-7-16 18:20

通过锻炼，能抬起到80度，原来抬30度就痛，挺肚子也进步了。每分钟能做个90下

yilian56 · 发表于 2017-7-17 11:38

楼主恢复的很好啊，恭喜！具体怎么锻炼的，期待分享。

小胜哥01 · 发表于 2017-7-17 16:49

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linhua6318 · 发表于 2017-7-17 17:01

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勺子爱瓢瓜 · 发表于 2019-2-8 22:07

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标题: 直抬腿能够抬到80度，原来只能抬高30度就会痛