接受与相处：我的康复之路

米桑 · 发表于 2018-11-2 14:28

再续一下，谈谈近况。

最近快进入冬季了，可能有一天晚上盘腿坐着还凉着了，老腰又不老实了。自从上次4月份发作，也隔了半年了，这次是在10月9日出现轻度的症状，但相比之前两次可以说是轻松很多了。

到现在快一个月了，左腿后侧和臀部依然有些酸痛和钝痛的感觉，而且症状有点不一样的地方是，这次的尾椎部酸酸的，平躺着并不舒服。但目前依靠吃着止痛药能保持正常的工作和运动。除了走路得拖着点以外，坐立都不太有问题，快一个月时间只是缓解而没有消退也是第一次遇到，暂时再观察一段时间，也没有更好的办法。

止痛用药还是塞来昔布/布洛芬，神经药甲钴胺和盐酸乙哌立松都吃着。朋友还推荐了一款日本的药，成分是氯苯甘油氨酯，主要是松肌作用，貌似在国内没有相同成分的药物，我吃了没体会到什么，所以不确定效果。

滑雪人 · 发表于 2018-11-19 10:42

估计还是平常不良姿势导致。另外还要加强核心肌群锻炼

大简 · 发表于 2018-11-19 16:36

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laner651026 · 发表于 2018-12-9 14:16

年轻会游泳恢复得比较快，恭喜，看来初期还得静养，我不到一个月，昨天简单锻炼了一下腰肌，又撑着了，今天后背疼，左臀左腿不适，之前是右腿，本来这几天好点了，又折腾坏了！

cxcncn · 发表于 2018-12-23 15:05

楼主现在怎么样？后来症状有消退吗

米桑 · 发表于 2019-1-23 17:36

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米桑 · 发表于 2019-1-23 17:37

滑雪人发表于 2018-11-19 10:42
估计还是平常不良姿势导致。另外还要加强核心肌...

确实，上一次发作就是因为在家盘腿用电脑弯着叠加冷着作的

米桑 · 发表于 2019-1-23 17:38

laner651026 发表于 2018-12-9 14:16
年轻会游泳恢复得比较快，恭喜，看来初期还得静养，...

加油呀！尽管动起来就对了，至少要走起来，保持正常的生活。

laner651026 · 发表于 2019-1-23 19:33

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deeperwo · 发表于 2019-1-24 09:20

冬天容易复发，我夏天游泳跟没事人一样了，冬天又不行了……

水无月流歌 · 发表于 2019-1-24 22:45

客观讲，我觉得楼主你真的挺幸运的。
一年复发这么多次，每次症状都能后期较快恢复

米桑 · 发表于 2019-1-29 09:06

deeperwo 发表于 2019-1-24 09:20
冬天容易复发，我夏天游泳跟没事人一样了，冬天又不...

是呀，冬天以后我就暂停了游泳了，当然也是比较怕冷

米桑 · 发表于 2019-1-29 09:11

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