01年腰脱手术后粘连，今年又犯加重，挺肚锻炼会有效吗？

我还是我 · 楼主|发表于 2018-5-8 10:30

各位突友大家好。初次使用论坛，不熟练，有不妥的地方请原谅。 小时候，好像是5、6岁时从梯子上摔下来，腰受伤，当时也不知道伤病详情，在家养了一段时间好了。大概25岁时上班路上，被车撞了，人都飞出去了，拣条命，别的地方没毛病，就是腰椎间盘突出，又是腰。做理疗几个月就上班了。 98年，工作开始忙了。我在银行工作，调入信贷科后，非常忙，大量时间是伏案工作，加班，写材料，录入各个系统，总之一句话，坐着干活。一直没有针对腰部进行锻炼，长期的伏案工作，腰部的承受力终于垮塌了。01年，连续几个月劳累，腰部累的不能坐下，鞍区顶的受不了。听我同学的亲属在北京手术不错，我也说服家人去手术，以为手术虽然风险大，但是会彻底解决腰痛。 那时候，孩子才1岁多，是岳父陪我去京看病。医生检查了一下，收住院，腰五骶一手术，也没给医生红包，我在病房也看不到他们。手术过程就不细说了，几天就回家了，卧床修养，也不敢活动，症状不好，去复查，马尾神经粘连，看了北医三院，积水潭医院，没办法。回家养，半年后上班逐渐恢复。这些年无大碍过来了，但工作仍然强度大。今年初工作劳累后锻炼做了几组器械，又游泳，水凉，第二天腰痛，已治疗两个多月，家中修养近一个月未康复。症状是，不能久坐，站，走时间长乏累，特别是坐位，小腹胀痛，鞍区麻胀，大小便不适，脚后跟痛等，卧床修养症状可消除。计划去北京看看，估计会手术，医生也没有太多时间搭理，10分钟左右问诊，就是判断一下是否手术，手术详情都不会讲。但是手术效果不好说，昨天在医院遇到一位大姐，在京手术，下了8个钉子，现在就是痛，无语。 我看了论坛里＂惨痛的代价＂发的＂治愈腰突症的有效锻炼方法——挺肚＂，好像看到了希望，不知道论坛里作挺肚锻炼的朋友有和我的病情相似的，就是手术后复发锻炼好的。 挺肚锻炼，不知道我的情况是否适合。我不会用论坛，以前就是看，没发过贴子，也不会加好友。我在继续看挺肚锻炼的文章，请过来的朋友回复我，让我借鉴一下您的经验，谢谢大家！

[ 本帖最后由我还是我于 2018-5-8 10:33 编辑 ]

我还是我 · 发表于 2018-5-8 19:28

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我还是我 · 发表于 2018-5-10 23:54

昨天晚上参加一个宴请，时间长，饮酒过量，当时腰痛减轻，但今日加重。引以为戒。按照论坛上惨痛大哥的指导，这两天减少了次数，慢慢体会细节。咨询了惨痛哥和云朵姐，挺肚与呼吸的关系，没想到两位恢复都非常及时，只是今日我才看到。由于今天疼痛加重，上午在家休息，艾灸。下午下楼活动1个小时。去医院看望一位大姐，她颈椎微创手术，前一年多作的腰椎间盘手术，8个钉子，现在就是痛。过几天医生要给她作止痛治疗，有效果要给我试试。

道法自然t · 发表于 2018-5-11 11:49

我老感觉饮酒一般都能减轻但白酒啤酒以后可能加重红酒黄酒就感觉很好不知道是不是心理作用

我还是我 · 发表于 2018-5-11 18:19

少量应该可以，舒筋活血，多了就不好了。以前总喝酒时喝多了感觉伤力，再有和腰痛的朋友交流，喝多了，行住坐卧控制不了腰，当时不觉，过后也会痛。

我还是我 · 发表于 2018-5-27 22:33

5月22日到京，23日上午在海军总医院向张西峰教授问诊，教授看片子和肢体检查，脚尖和脚跟走路，抬腿无障碍，询问手术医生，告诉了他，年轻的医生不知道。他认为原手术没问题，片子显示无复发，小腹疼痛考虑后腹膜问题。建议去外科检查。外科医生作检查后认为无症状，不必作ct。后再问诊张教授，教授建议锻炼康复，作燕飞。再去三院刘晓光副院长问诊，院长说引起症状原因是椎体不稳所致，建议保守治疗，以运动为主，像游泳等活动，半年时间可有效果。如不行，再考虑手术治疗。前次手术在腰5节，再手术涉及三节腰椎，需打6根钉子。忘记问手术是不是微创，是否属于融合手术。两位教授均认为保守治疗为主，我的心情平静多了，考虑已来京，难得，再去积水潭医院看看。24日周四上午挂刘波号排第六，刘主任看片后问手术是谁作的，未祥说，他说无所谓，原手术没问题，无复发情况。腰脱不会引起小腹疼痛，指导在床上作屈膝抬臀并缩肛锻炼，最高可达身体上身与大腿平行，逐渐减小屈膝的高度，直至放平，并说这是理疗科介绍的。好像与论坛上的挺肚锻炼相同。
感觉三位专家在腰脱这个领域上各有侧重。细细品味，有专，微创手术治疗腰脱；有广，分析多种因素；有和，介绍康复科最新方案。虽然在病因这个问题上没有相同的地方，但均建议保守治疗为主，已是正和我意，这也是我近阶段通过网络上了解腰脱治疗的主流观点；其中，张西峰教授在论坛上发表一个长篇帖子里就持这个观点，并说是阶梯式治疗方案。
个人认为腰椎不稳这个说法符合我的病情，因为在此之前，我有过类似经历，从高处摔下来，腰痛了一周多时间才好。并且第一次手术时，医生说我的椎体切除较大，才会引起剧烈疼痛，脊椎会不稳，但考虑我年轻，才31岁，没有给我打钉子或钢板什么的，要我锻炼燕飞，那时只介绍这个，回家时练习了几次，难度大，并且有不适感，未敢再试，没想到不稳的结果这么严重。虽然导致这次不稳的因素不清，但综合自己多年的感受和医生的诊断，所以我认同腰椎不稳的诊断。

我还是我 · 发表于 2018-5-27 22:44

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标题: 01年腰脱手术后粘连，今年又犯加重，挺肚锻炼会有效吗？

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