腰—臀—大小腿—脚底很多突友有此疼痛，你们觉得是坐骨神经引起OR肌肉牵连引起

大道至简 · 楼主|发表于 2018-6-6 10:57

我不否认，很多根源问题是神经受压引起的，我只是想，是哪种下列模式引起的痛感？
神经受压——身体感受到痛
神经受压——引起附近局部肌肉痉挛——肌肉因为互相牵连引起别的肌肉牵拉——身体感受到痛
神经没受压，局部肌肉劳损（特别是腰肌容易劳损）——肌肉因为互相牵连引起别的肌肉牵拉——身体感受到痛

请问你是哪一种，可以反思一下？
大家多多交流，或许能给不少突友启发

[ 本帖最后由大道至简于 2018-6-6 11:17 编辑 ]

大道至简 · 发表于 2018-6-6 11:06

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大道至简 · 发表于 2018-6-6 12:03

因为，如果身体感受到的痛，都是通过肌肉表现出来的话，那我让肌肉不要痛了（松解肌肉，促进血液循环）是否可以让腰突恶魔无处发威？
那椎间盘还是受压迫怎么办，那就想办法通过锻炼身体的核心肌肉（就是那些能帮椎间盘分担压力的肌肉群），比如，腰椎段的下背部肌肉群，比如腹横肌
大家关注过腰椎骨的话，可以发现，腰椎骨的结构有点类似跷跷板，一头是椎间盘，中间是脊椎关节，另一头是棘突和横突。有很多核心的小肌肉+韧带牵拉着棘突和横突。比如，回旋肌，多裂肌，棘肌，韧带有棘上韧带，棘间韧带等，这些肌肉是耐力肌，是他们和韧带一起，再加上护卫肌肉——竖脊肌，腹横肌，一起保持着脊柱的坚挺和旋转功能。加强了这些肌肉，复活了韧带，那自然“跷跷板”的一头就加强了，压迫着椎间盘的跷跷板另一头就没那么大压力了。
挺肚的原理应该就在于此吧，锻炼了附着在脊椎后面的那些核心耐力肌肉群。
贴膏药或导药为何对腰突有效果，也是因为膏药活血了那些核心肌肉群
吃中药调理让身体改善，其实也是通过调节了身体体质，肌肉活血了激活了核心肌肉群的工作能力。
很多突友因为职业原因，电脑，手机等，需要长期维持身体前倾的姿势，这对脊椎后面的核心肌肉和韧带的劳累损伤长期下来是相对厉害的。
现在要做的是激活并加强这部分被我们过于蹂躏的肌肉群。
其实，颈椎的疼痛原理，个人觉得跟腰椎是一个道理的，都是“跷跷板”失衡的问题

这是我个人的看法，你们觉得呢

[ 本帖最后由大道至简于 2018-6-6 12:06 编辑 ]

ad3928 · 发表于 2018-6-6 12:14

👍有道理，本人去年扭伤腰痛厉害，后来腰不痛相继出现屁股大腿小腿酸胀疼站坐难受。看了很多医生都说片子轻不该还有这么多症状.好烦一年了还上不了班。自己查阅很多资料觉得只有两个可能、第一你说的肌肉问题，第二盘源问题，

大道至简 · 发表于 2018-6-6 13:19

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langyuanwai · 发表于 2018-11-30 15:13

拜读了

laner651026 · 发表于 2018-12-7 16:34

员利针的原理就是通过松解肌肉达到止痛的目的，有的人扎了也管用，但是肌肉不好，又有旧伤，或者大夫技术问题，因为是盲扎，导致我现在病情加重！

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