腰椎突出导致左腿跛行，传统疗法无效我该怎么办！

wwx85785 · 发表于 2018-8-20 21:56

leonontop 发表于 2018-8-19 14:48
主要是腿啊，腿酸软无力胀...

你好，我也是走路感觉腿酸胀，请问你是怎么治疗的？

非城之堡 · 发表于 2018-8-26 11:17

最近挺肚一口气可以做到160个了倒走继续20分钟最近感觉蛮好但是大腿牵扯感依然有

lizi971 · 发表于 2018-8-27 02:35

孤木发表于 2018-8-8 19:05
睡床上右腿平放，左腿伸直往上抬，能抬45度，算是...

应该做一些腰腹肌锻炼吧，躺太多肌肉变弱腰椎越不稳定压力越大只会越恶化。很多人的保守治疗都没有锻炼都是被动的针灸推拿，这基本是无效的。

一开始疼痛只要不是寸步难行，都可以简单的做运动，慢慢不疼慢慢加量。

lizi971 · 发表于 2018-8-27 02:41

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非城之堡 · 发表于 2018-8-27 13:07

lizi971 发表于 2018-8-27 02:41
肯定是因为锻炼腰腹肌增强帮你稳定和支撑了腰椎所以...

平板支撑也做每次两分钟侧平板卷腹没做

pearlzgy · 发表于 2018-12-13 17:01

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花好月圆2018 · 发表于 2018-12-14 11:05

非城之堡发表于 2018-7-2 13:15
现在根据网上突友的经验现在。每天倒走20分钟大概...

我南京的你现在怎么样？

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标题: 腰椎突出导致左腿跛行，传统疗法无效我该怎么办！