关于术后睡姿和坐姿咨询

audery419 · 发表于 2019-2-19 10:40

小燕飞，麦肯基运动

point · 发表于 2019-2-19 17:05

audery419 发表于 2019-2-19 10:40
小燕飞，麦肯基运动...

麦肯基可以用于腰突术后吗？

audery419 · 发表于 2019-2-19 17:07

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point · 发表于 2019-2-20 08:38

audery419 发表于 2019-2-19 17:07
麦肯基的动作都很轻柔的，我觉得应该没什么有害的。...

术后什么时候开始锻炼呢？我现在术后一周，刚开始抬腿还是有点疼，抬几下后不疼

audery419 · 发表于 2019-2-20 08:55

point 发表于 2019-2-20 08:38
术后什么时候开始锻炼呢？我现在术后一周，刚开始抬...

直抬腿现在就可以做了，如果不方便，就用一条皮带套在脚上，用手拉着皮带做。其他的先不用做吧，小燕飞貌似是两个月以后才能开始做

point · 发表于 2019-2-20 10:37

audery419 发表于 2019-2-20 08:55
直抬腿现在就可以做了，如果不方便，就用一条皮带套...

一直做着呢，就是不知道这个疼改忍着还是减量

audery419 · 发表于 2019-2-20 14:10

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point · 发表于 2019-2-20 14:40

audery419 发表于 2019-2-20 14:10
会轻的吧，我术后早晨起来一瞬间屁股到腿都痛，持续...

还有我发现自己抬腿也就抬到45度，肌肉就动不了了，还需要辅助牵拉至60度以上吗？

晚年幸福 · 发表于 2019-2-20 15:43

audery419 发表于 2019-2-20 14:10
会轻的吧，我术后早晨起来一瞬间屁股到腿都痛，持续...

你好！请问你現在可以弯腰和坐矮椅子吧。有试跑步吗？

zsm5188 · 发表于 2019-2-20 21:35

audery419 发表于 2019-1-7 09:01
现在恢复挺好的，前三个月还经常腿痛脚踝酸，现在基...

我现在手术后一个半月，侧卧腰背部还是有些疼！

audery419 · 发表于 2019-2-20 23:06

point 发表于 2019-2-20 14:40
还有我发现自己抬腿也就抬到45度，肌肉就动不了了...

要的，辅助牵拉你可以忍受的情况下，越高越好

audery419 · 发表于 2019-2-20 23:07

zsm5188 发表于 2019-2-20 21:35
我现在手术后一个半月，侧卧腰背部还是有些疼！...

慢慢就不疼了，别太在意，疼痛的消失往往都是不知不觉之间的，你越关注越觉得痛，这就是为什么建议术后一段时间还是上班的好，可以分散注意力。

audery419 · 发表于 2019-2-20 23:10

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