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22岁，文职工作，经常坐着（久坐不运动，一运动又过量）那时是实习，经常坐着，不过我觉得让我腰变得不太好的是我睡的地方。由于初来乍到的，师兄就安排我跟一个研究生一起住，当时她已经在下面睡了 我就去小阁楼睡，我173的身高，平时也是曲着身体子上面，而且那个垫子很软，虽然睡着舒服，但长远来说对腰椎不好。没过几个月，也就是2018年4月第一次腰疼，走路艰难，穿袜子不行，弯腰更不行，疼得挺厉害的，但没有去拍片。去看了附近的中医馆，做了针灸和拔罐，大约俩星期慢慢好了。也就觉得没什么大碍了，但右边腰骶一直还是有些许不适，但没在意。站多了就想弯腰休息，在家也经常弯腰做事，坐矮小的凳子。也会做诸如摸脚趾、仰卧起坐、扭腰的动作（后来才知道这些其实都是对腰椎伤害很大的，悔矣）。这可能也跟以前从事的运动项目有关。初中到高中从事体育训练，项目拳击。在我运动员期间没有试过腰椎受伤之类的。但队里面挺多人腰伤的，那时队里面有队医，可以做做拉伸，理疗，电针之类的。我两个很好的队友兼朋友也是腰突，距今已经有6、7年了，她们大概是习惯了吧，但对比自己现在真的觉得她们很不容易，当时我也不知道这个腰突这么严重唉。我也要跟她们取经之类的，一个说会随着时间慢慢疼痛减轻的，她们也看过很多地方，也没能根治啊，但不知她们有没有坚持锻炼。不过她们的建议就是别弯腰干重活吧，吊单杠之类的，具体动作，说是面对面教我。 最近一次腰疼在2018年12月。慢慢感觉疼痛，蹲下来久了之后起来尤甚。阵疼4、5秒才能缓过来。以为锻炼不够，就开始加强锻炼了。抬腿、仰卧起坐之类的动作，越做越疼。拖得时间有点长，最后才去的医院拍ct。目前症状：睡觉躺下床的那一刻疼一下，起床腿伸直了一下时疼一下，睡觉期间还好，就是睡眠变浅了。疼得位置大抵是右边腰骶的位置，走路的时候会带动臀部和大腿后边的神经，像被扯着似的疼，疼痛程度能接受。早上起来时比较疼，走几分钟会缓解。目前吃甲钴胺分散片和草木犀流浸液片，效果觉得还好。平时也有弯腰驼背等不良姿势，身体略有前倾，紧靠墙壁腰部能放下一个拳头有多。
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