试了下爬行，膝着地，大腿疼，屁股疼，姿势不对？还是本人不适合？

wtxwang · 楼主|发表于 2019-8-4 21:23

羽蝶 · 发表于 2019-8-4 21:31

我之前也这么爬过，手腕受不了，爬了几天就没有爬了。

wtxwang · 发表于 2019-8-6 07:26

羽蝶发表于 2019-8-4 21:31
我之前也这么爬过，手腕受不了，爬了几天就没有爬了...

爬行屁股疼，是否不适合呀？谢谢谢谢

天道与致远 · 发表于 2019-8-6 20:19

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wtxwang · 发表于 2019-8-7 06:01

天道与致远发表于 2019-8-6 20:19
我现在就是挺肚、倒走加单腿臀桥，挺好的。不要项目...

单腿臀桥怎么做？

wtxwang · 发表于 2019-8-7 06:09

天道与致远发表于 2019-8-6 20:19
我现在就是挺肚、倒走加单腿臀桥，挺好的。不要项目...

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标题: 试了下爬行，膝着地，大腿疼，屁股疼，姿势不对？还是本人不适合？