请问腰突可以做卷腹吗？

sincera · 楼主|发表于 2019-8-26 22:37

最近跟着keep做一些核心训练，经常有卷腹的动作，不知道是否会加重腰突？谢谢

carrine116 · 发表于 2019-8-27 07:48

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whybly · 发表于 2019-8-27 10:17

不要做。

sincera · 发表于 2019-9-1 10:31

如果卷腹不能做的话，有什么动作可以安全的锻炼腹肌呢？谢谢

xuezhongxiaocao · 发表于 2019-9-1 21:33

只要不是急性期，是可以做卷腹的。问题在于绝大多数人根本不会做。只是走了一个形式而已。每个人身体状况不一样，每个动作可以做各种各样的变动！玩对了，是对身体健康！玩错了，会加重。

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标题: 请问腰突可以做卷腹吗？