腰突，到底卧床静养为主还是锻炼为主？

wtxwang · 楼主|发表于 2019-9-1 08:18

网上009的卧床大法，还有挺肚倒走大法，一静一动，迷茫了

大虫子 · 发表于 2019-9-1 08:24

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wtxwang · 发表于 2019-9-1 08:38

大虫子发表于 2019-9-1 08:24
感觉你很着急，这个病急不来的...

九个月了

大虫子 · 发表于 2019-9-1 15:42

wtxwang 发表于 2019-9-1 08:38
九个月了...

修养和治疗这么就应该有好转吧

微风吹吹 · 发表于 2019-9-1 16:20

不能两极,如果间中想卧床休息是可以的,休息+鍛鍊,摸索合适自己的鍛鍊找个平衡循序漸進身体不加重为标准,慢慢运动增量而休息减小,我患病9个月时是最严重的,找不到平衡,后来游泳才改善,运动后没加重是我当时的最低要求了,不要太心急找到目标持至以恒地运动,需要我未完全康復但相比去年已好多了

wtxwang · 发表于 2019-9-1 17:23

大虫子发表于 2019-9-1 15:42
修养和治疗这么就应该有好转吧...

一直上班。

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标题: 腰突，到底卧床静养为主还是锻炼为主？