坚持不住的就别硬挺了，手术不可怕

ldh_277 · 发表于 2019-11-3 09:05

雪压青松发表于 2019-10-23 15:12
腰人工椎间盘置换是一项不成功的技术，某公司的产品...

青松兄，颈椎人工间盘置换呢？我以前混的颈椎有好几个做了的，但是做的人不多，好像国外多

sunny666 · 发表于 2019-11-5 10:00

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dfvsf · 发表于 2019-11-5 15:35

楼主马上2个月了吧，现在开始锻炼了吗，建议小幅度，千万别大幅度，特别是躺久了，肌肉都没劲了，慢慢来，我11年前手术的，也是2个多月开始锻炼的，但是有点急了，现在想想当时慢一点更合适。

sunny666 · 发表于 2019-11-5 19:47

dfvsf 发表于 2019-11-5 15:35
楼主马上2个月了吧，现在开始锻炼了吗，建议小幅度...

首先谢谢你哈！其次想请教一下适合的锻炼有哪些？谢谢

dfvsf · 发表于 2019-11-6 08:15

其实也就是常规项目吧，能增加腰部肌肉力量的运动都可以的，才躺过的，感觉开始还是别游泳了，多慢走，然后慢慢快走，多做做躺着增加腰部力量的运动，但是不需要频繁改变脊椎形态的运动，那种挺肚我一直不是太认同，频率那么快的运动，对于已经破裂的椎间盘真的好吗？

sunny666 · 发表于 2019-11-13 18:50

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lich753 · 发表于 2019-11-21 17:58

楼主手术之后休息了多久开始锻炼的，快走好像并没有多大作用，有没有试过倒走？

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标题: 坚持不住的就别硬挺了，手术不可怕