腰椎不稳能练到走吗？

manggou · 楼主|发表于 2009-9-11 00:59

我突出4年了，做过激光微创，牵引按摩都试过，还在每天练拱桥式，就是不能弯腰，上身向前倾斜一点点腰就像触电一样，赶紧就得直起身来。最近听说倒步走能治腰突，我练了三天倒走了，感觉症状加重了，坐下和站起来的动作都要小心翼翼的，腰就像断成了两节。医生说我是腰肌松弛造成的腰椎失稳，不能牵引的，越牵越坏，是不是连倒走也不能练啊？郁闷死了。有没有和我一样情况的坛友呢？

关玉门 · 发表于 2009-9-11 10:30

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haiyan · 发表于 2009-9-11 10:59

我闪腰后就是你那样的症状，腰稍微前倾或动一下姿势没摆对，就疼得像骨头错位似的人整个僵在那了。频繁地一次次闪腰造成了恶性循环，持续了一个月都不好。后来用了论坛里介绍的导药，一小时后就大大改善，腰能往前弯了，只是还有些隐痛。后来又导了几次，但轻微的隐痛一直没有消失，可能损伤时间长了需要慢慢恢复吧，但基本不影响生活了。

腰椎突出的痛苦 · 发表于 2018-12-7 10:15

haiyan 发表于 2009-9-11 10:59
我闪腰后就是你那样的症状，腰稍微前倾或动一下姿势...

楼主我的症状和你一样，你现在怎么样了

haiyan · 发表于 2018-12-7 14:35

现在好了，但也不敢大意，做危险的动作时非常小心，同时坚持锻炼腰背肌。

腰椎突出的痛苦 · 发表于 2018-12-9 17:02

haiyan 发表于 2018-12-7 14:35
现在好了，但也不敢大意，做危险的动作时非常小心，...

那你腰椎不稳走路走久了之前还没好，腰椎是不是会痛，这么治好的

腰椎突出的痛苦 · 发表于 2018-12-9 17:03

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haiyan · 发表于 2018-12-10 10:01

导药效果不错。

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