做完拱桥和飞燕后腰部会很累，这样正常吗

iamtm1 · 楼主|发表于 2009-9-12 17:20

进来论坛里看到很多贴说做拱桥和飞燕，就学着做起来了，做了两天，做完后悔感觉到要不很累，这样正常吗，还要不要继续坚持下去

落花 · 发表于 2009-9-12 18:36

正常的。
所以最好在睡前做，做完躺着腰就可以好好休息了。还有要量力而做，逐渐增加次数。

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标题: 做完拱桥和飞燕后腰部会很累，这样正常吗