我觉得蹲着比坐着要舒服一些....

unique · 楼主|发表于 2009-9-23 10:39

我是L5/S1突出,坐着十几分钟腰就会有点不舒服了,但是蹲着的话,感觉要舒服很多啊
蹲半小时感觉也不会很不舒服...

腰突了可以蹲着吗
我觉得把上身前倾,贴着大腿,腿部可以承受一部分上身重量,这样应该会减轻腰椎间盘的压力吧?

professorzlj · 发表于 2009-9-23 10:46

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albert · 发表于 2009-9-23 10:47

原帖由 unique 于 2009-9-23 10:39 发表
��,坐着十几分钟腰就会有点不舒服了,但是蹲着的...

下蹲时候改变了腰椎之间的位置和间隙，短时间蹲着不少突友感到轻松，但是长时间蹲着会使得病情向别的方面发展，应当避免长时间蹲着，可以站（坐）一会蹲一会，但是不要长时间保持蹲着的姿势。

喜乐的基督徒 · 发表于 2009-9-23 11:00

我也觉得蹲着比较舒服但时间长就不舒服了。我是站一会、坐一会、蹲一会。

ccddtt · 发表于 2009-9-23 11:02

佩服楼主，呵呵
我好像记得我的大夫和我说过，椎管狭窄，好像会感觉蹲着舒服。
当然只是好像是记得，不一定当真的。

unique · 发表于 2009-9-23 11:21

没办法,一天到晚要用电脑,坐着又不舒服,偶然发现蹲在椅子上会感觉好些

空心 · 发表于 2009-9-23 14:43

我有时候也会觉得坐累了的时候胯就会紧张，这时候蹲一下反而放松了一点，但是我也不知道能不能蹲，不敢。

还有早上刚起来的时候腰、腿很紧，走几步再坐在矮床上穿裤子和鞋，这时候坐的比较低，会伸伸腿，稍微弯下腰，穿完了反而轻松点了，唉····，都不知道怎么好了！

步步高 · 发表于 2009-9-23 15:00

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标题: 我觉得蹲着比坐着要舒服一些....