感觉这论坛很好！开个帖，记录下自己的腰突史，供以后的人借鉴

zsgman · 发表于 2009-11-23 14:25

本来这阵子都能骑自行车上下班了！没想到今天中午起来时一手撑滑了，闪了下去。感觉酸酸胀胀的。不知道是不是会严重了。

CFA_GLS · 发表于 2009-11-24 16:42

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zsgman · 发表于 2009-12-16 14:29

这阵子好很多了，应该主要是倒走的功效，这阵子的心得是养护锻炼要全方位。

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标题: 感觉这论坛很好！开个帖，记录下自己的腰突史，供以后的人借鉴