失去健康的日子

玻璃 · 发表于 2009-11-12 17:10

原帖由 春天的紫芸英 于 2009-11-11 21:11 发表
贴子，特别想哭，一样的心情，一样的状态，还是地，...

谢谢！想起病带给我灾难性的改变，我总想哭……共勉！

落花 · 发表于 2009-11-12 19:12

原帖由玻璃于 2009-11-11 23:39 发表
��次复发怀疑与趴楼梯有关。趴楼时感觉腰腿不舒服...

沧浪笑说的高抬腿与你说的爬楼梯不是一回事。
高抬腿是腰突的一种锻炼方法，而爬楼梯是让腰突致命的一个动作。

落花 · 发表于 2009-11-12 19:21

还有下蹲，如果弓腰下蹲也是让腰致命的一个动作。

professorzlj · 发表于 2009-11-12 19:23

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落花 · 发表于 2009-11-12 19:30

我们腰突者最好一生枉绝弓腰的动作。

小雨 · 发表于 2009-11-13 14:30

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professorzlj · 发表于 2009-11-13 17:03

太极里面有很多弓腰的动作啊

落花 · 发表于 2009-11-14 19:10

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玻璃 · 发表于 2009-11-14 22:12

谢谢提出，难怪我频繁复发，可能在刚治疗有好转时就爬楼梯和锻炼下蹲（没做对姿势），我再看下正确的锻炼方法。才发现这有个视频。

klbb58 · 发表于 2009-11-14 22:32

同命相连啊！我也是腰突今年二八，上有老下有小，检查出二个月小脚不听话，烦啊！

yanne · 发表于 2009-11-14 23:36

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沧浪笑 · 发表于 2009-11-15 10:51

原帖由玻璃于 2009-11-11 23:39 发表
��次复发怀疑与趴楼梯有关。趴楼时感觉腰腿不舒服...

http://www.yz-bbs.com/l-video/yaozhui-193c2d4d1790c2bb132a224e0697a2a9.html

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标题: 失去健康的日子